Que Tomar Para El Colesterol Alto – 6 Jugos Deliciosos

Que Tomar Para El Colesterol Alto

 

El colesterol siempre ha sido catalogado como una sustancia nociva para nuestro cuerpo. La verdad es que nuestro cuerpo produce colesterol en cantidades minúsculas para la producción de nuevas células y hormonas. El problema se produce cuando los alimentos que comemos aportan grandes cantidades de colesterol que no pueden ser absorbidas y que a su vez se acumulan en la sangre. En este articulo veremos que tomar para el colesterol alto.

 

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El colesterol a menudo se acumula en las paredes de las arterias que conducen a bloqueos y el libre flujo de sangre a tu corazón. Los resultados de tal bloqueo pueden conducir a muchas enfermedades cardiovasculares y ataques al corazón. Hay muchos planes de tratamiento disponibles médicamente para frenar los niveles de colesterol en tu cuerpo. Sin embargo, los médicos te recomendarían controlarlo de forma natural adoptando un plan de dieta estricto y haciendo algunos cambios necesarios en el estilo de vida.

 

Los ejercicios y las dietas alimenticias son todas las características clave para mantener tus niveles de colesterol bajo control. Aparte de ellos, puedes ingerir ciertos zumos de frutas y vegetales para restringir los niveles de colesterol en tu cuerpo.

 

Estos jugos son fáciles de hacer y se pueden hacer con ingredientes cotidianos comunes que usamos. Los beneficios son enormes, y estos jugos se pueden seguir tomando incluso después de que los niveles de colesterol se han puesto bajo control. Echemos un vistazo a algunos de los jugos caseros para reducir el colesterol

 

Que Tomar Para El Colesterol Alto – 6 Jugos Caseros

 

Jugo de Espinaca y Remolacha:

 

La espinaca tiene grandes depósitos de carotenoides que son beneficiosos para prevenir los depósitos de colesterol. Junto con la remolacha que tiene fibra natural, este jugo forma una de las mejores bebidas para reducir los niveles de colesterol naturalmente. Para hacer este jugo, primero lava una taza de hojas de espinaca a fondo y pon en una licuadora. A continuación, agrega pequeñas piezas cortadas de remolacha a la licuadora. Añade un poco de agua y mezcla hasta que esté suave. Añade un pedazo de jengibre y unas gotas de miel y mezcla bien una vez más. Sirve fresco, y puedes agregar un cubo de hielo para hacerlo un poco mas refrescante.

 

Jugo de Vinagre de Naranja y Manzana:

 

Las naranjas tienen ricas fuentes de vitamina C y folato, y son muy beneficiosas para bajar los niveles de colesterol. Puedes alternar esto con vinagre de manzana para obtener los mejores resultados, ya que son conocidas por sus propiedades acéticas y puedes mantener los niveles de colesterol bajo control. Pela una naranja y coloca en una licuadora. Mezcla una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo. Para obtener resultados adicionales, puedes agregar un pequeño trozo de jengibre a esta mezcla y mezclar bien. Este jugo será más eficiente cuando lo tomes con el estómago vacío antes del desayuno.

 

Jugo de Pepino:

 

El pepino es muy bueno en mantener la temperatura del cuerpo bajo control. Las semillas de pepino y los extractos contienen un nivel muy bajo en calorías y no tienen grasas saturadas o colesterol. También son ricos en potasio y pueden ser muy beneficiosos en la reducción de los niveles de colesterol y en el mantenimiento de la presión arterial. El pepino se puede comer en su forma cruda. Aunque sería mejor tomarlo en su forma de jugo. Pela un pepino y corta en pedazos pequeños antes de poner en la licuadora. Añade un poco de agua y para mejorar un poco su sabor exprime un limón. Mezcla bien y sirve fresco. Para obtener mejores resultados agrega un trozo de jengibre y mezcla antes de servir.

 

Manzana Verde y Jugo de Miel:

 

Muchos expertos creen que este es uno de los mejores jugos disponibles para reducir los niveles de colesterol naturalmente. Las manzanas verdes son ricas en contenido de fibra que puede ser muy beneficioso para reducir el colesterol. También están cargadas con antioxidantes y ayudan mucho en controlar el apetito y facilitar la digestión. Corta la manzana verde en pedazos pequeños y coloca en una licuadora. En lugar de agua, añade una taza de té verde y unas gotas de miel a la licuadora. Mezcla bien y sirve fresco. Al agregar el té verde, asegúrate de que no está caliente y se enfría. Este jugo puede incluso ser refrigerado y se puede consumir más tarde.

 

Manzana Con Jugo de Limón:

Jugo de Limon Para El Colesterol Alto

Esta fruta tiene un rico contenido de fitonutrientes y se carga con fibra. Las manzanas son beneficiosas para el bienestar general y pueden ser útiles para frenar los niveles de colesterol en gran medida. Corta una manzana entera en trozos pequeños y pon en una licuadora. Añade un poco de limón y mezcla junto con una cierta cantidad de agua para obtener un extracto de jugo grueso. Sirve fresco, y este jugo se puede tomar dos veces al día para obtener los máximos beneficios. También para mejores resultados, puedes considerar agregar un pequeño pedazo de jengibre a la mezcla antes de mezclar.

 

Pera y Jugo De Jengibre:

 

Las peras son excelentes cuando buscas que tomar para el colesterol alto. Son deliciosas frutas cargadas de antioxidantes, minerales y fibra dietética. Tienen uno de los contenidos más bajos en calorías y son extremadamente buenas para tu sistema digestivo. También son beneficiosos en la pérdida de peso y pueden ser útiles para reducir los niveles de colesterol naturalmente debido a su abundante fibra. Al hacer el jugo, no peles la piel, ya que la piel de una pera contiene la mitad de los valores nutricionales. Corta la pera en trozos pequeños y coloca en una licuadora / extractor. A continuación, agrega un trozo de jengibre y mezcla bien. Para obtener mejores resultados, puedes añadir unas gotas de miel a la mezcla y mezclar bien para obtener un extracto de jugo concentrado. El jugo es muy beneficioso si se toma temprano en la mañana antes del desayuno.

 

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